“禅” 大概在两年前我还对它一知半解。我依然清晰地记得当时我拉着佛学班辅导员要他解释什么是禅。当时，他很有智慧地回答我说“禅”是一种生活态度——专注和觉照。生活态度？当对这样的解释我当然还是懵懵懂懂的啦...直到我读了一行禅师的桔子禅，我才真正了解当初辅导员对我解释的生活态度是什么！“禅”其实很简单就是清楚地知道和了解自己当下做的每一件事。听起来很简单，做起来真的很不容易。真正去观察自己才发现我常常在同一时间做两三件事，一心二用让我思绪杂乱心情也容易烦躁也没有提高我的办事能力。
第一次接触到静坐应该是在两年前，我带着无比的好奇心参加了马大佛学会的静坐班。我第一次从身体每一个部位的放松。我第一次发现我从来没有去留意过我这心灵的住所，静坐让我了解到什么是和自己最直接的交流，感受身体的放松和压力的释放。那种轻松和自在就像是一种清凉的感觉非常的舒服，让人由内而外的快乐。
我本来就不是很精进，平时也很少在家用功。久而久之，心里就慢慢堆积了负能量，爱抱怨的个性更是让自己长期处于犹豫的状态。所有问题就像幽灵一样困扰着我，让我心力交瘁。107千人禅一给了我一个补充正能量的机会！这是我第一次和那么多人一起禅修，从一进入禅堂大家就开始禁语。除了场外的风扇传来了沙沙的声音，整个场地都是一片寂静。我的心也慢慢地恢复了平静，混乱的思绪也慢慢地静下来...静静地坐着，感觉自己身体的放松，让妄念在脑海里的生生灭灭不去多做反映。就这样静静地坐着，我的身与心却都得到了休息。那种清新和喜乐是非笔墨能形容的，非得自己亲身去经历才能有所体会。
我喜欢继承师傅所比喻的“禅”就像是心灵的粮食，禅修能提供我们内心力量。李心洁就是一个很好的例子因为禅修她在是非不断的演艺圈中找回了自己，找回了快乐。面对名与利，她分享了禅给了她多少正面的力量让她不至于迷失其中。
“禅”我是多么地开心遇见了你！=）
